熱中症とは、体温調節機能がうまく働かず、体内の熱が上昇し過ぎることで起こります。主な症状には、めまい、頭痛、嘔吐、倦怠感、筋肉の痙攣、意識障害などがあります。
熱中症の危険性は、以下のような点にあります。
このような症状は出ていませんか？
抜粋させてもらいました所ジョージさん自身も熱中症になったことがあり、救急車で運ばれる事があったそうです。
（大塚製薬 OS-1の記事より）
1. 脱水: 熱中症では、体内の水分が急速に失われるため、脱水症状が起こります。脱水は、体温の上昇をさらに助長し、さらなる熱中症のリスクを高めます。
2. 電解質のバランスの乱れ: 熱中症による脱水は、体内の電解質（ナトリウム、カリウム、マグネシウムなど）のバランスを乱します。これにより、神経や筋肉の正常な機能が妨げられ、症状が悪化する可能性があります。
3. 重篤な合併症: 高齢者や基礎疾患を持つ人、運動量の多い活動や長時間の屋外活動をする人は、熱中症の合併症のリスクが高くなります。これには、熱射病、脳症、腎臓の障害などがあり、命にも関わる重篤な状態になることがあります。
4. 熱中症死: 適切な処置をしない場合、熱中症は死に至ることもあります。高温の環境での長時間の活動や、高温多湿な環境下での屋外作業など、熱中症のリスクが高い状況での活動には注意が必要です。
以上のように、熱中症は重篤な合併症や死に繋がる危険性があるため、適切な予防と早期の対処が非常に重要です。定期的な水分補給、涼しい場所での避暑、適切な服装の着用、熱中症の早期症状の認識などが必要です。
特に夏の暑い季節や、屋外での運動や労働などで熱中症のリスクが高まりますので気をつけましょう。
暑さ指数の早見表です。
２８℃未満での環境をを最低も保たなくてはいけません。
対策として
熱中症を予防するためには、以下の対策を取ることが重要です。
1. 水分補給: 熱中症の最大の原因は脱水です。外出時や運動中はこまめに水分を摂るようにしましょう。水だけでなく、スポーツドリンクや経口補水液を利用することも効果的です。アルコールやカフェインを含む飲み物は水分補給には適していませんので注意が必要です。
2. 適切な服装: 外出時は明るい色の薄手の服装を選び、通気性の良い素材を選ぶようにしましょう。帽子や日傘を利用することで直射日光を避けることも効果的です。
3. 適度な休憩: 長時間の屋外活動や運動は熱中症のリスクを高めますので、定期的に休憩を取りましょう。涼しい場所で休息し、体温を下げるために扇風機や冷たいタオルを利用することも有効です。
4. 熱中症への注意: 熱中症の初期症状に気付いたら、すぐに適切な対処を行いましょう。休息を取り、涼しい場所に移動するとともに、水分を摂ることも重要です。症状が重い場合や意識がもうろうとする場合は、すぐに医療機関を受診する必要があります。
5. 高温環境への慣れ: 長期間にわたって高温の環境にさらされる場合は、身体が熱に慣れるまで徐々に慣らす必要があります。急激な環境変化は熱中症を引き起こすリスクを高めるため、慎重に対処する必要があります。
熱中症は命に関わる重篤な症状を引き起こすことがありますので、予防に努めることが重要です。特に高齢者や体調の優れない人、子供や妊婦などは熱中症に対する注意が必要です。
これらを全てやるのは難しいとは思いますが
日々心がける事で熱中症になるリスクを減らせるように気をつけていきましょう。
エヌデンでは、現場に冷蔵庫を設置しています。
いつでもだれでも、冷たい飲み物を飲める環境を作っています。
また、バッテリー式のクーラーボックスも常備していて、現場に対応した対策をしています。 それにお弁当も悪くならないです。
OS-1飲んで危険から自分や仲間をを守っています。（案件じゃないです（笑））
By A
